Le tomber plat dos

La formation complète sur le tomber plat dos au trampoline !
Découvrez comment enseigner cette figure indispensable aux acrobaties vers l'arrière.

Dans cette nouvelle formation au trampoline, nous allons nous intéresser à un geste fondamental pour la gymnastique : le tomber plat dos !

Plus qu'un simple exercice "au trampoline", cette figure permet d'apprendre très tôt à créer un salto arrière. L'enseigner, vous fera gagner un temps considérable sur les futures acrobaties avec envol et vers l'arrière.

Vous découvrirez dans cette formation deux vidéos :

La première sera orientée "technique". Nous y reprendrons les fondements mêmes de ce qu'est la création d'un salto, puis nous détaillerons phase par phase, les placements à rechercher.

Dans la seconde vidéo nous vous proposerons des exercices techniques et physiques pour construire votre parcours d'apprentissage.

Cette étude devrait vous aider à approfondir vos connaissances sur l'univers des salto arrière. Elle viendra ancrer un peu plus, les informations que vous avez déjà pu découvrir dans nos cours sur la vrille arrière ou le double arrière au sol.

Bon apprentissage à tous !

Cette formation est exclusivement réservée aux abonnés !


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Durée totale :
24 minutes