Il regime di contrazione concentrico
Che cos'è il regime di contrazione concentrico?
Angelo Ritorto
Il regime di contrazione concentrico
Che cos'è il regime di contrazione concentrico?
descrizione
Durante le prime quattro formazioni sulla preparazione fisica, vi abbiamo parlato dei video glossario. Questi video hanno come obiettivo quello di approfondire alcuni aspetti della formazione o spiegare dei termini fisiologici o tecnici.
Abbiamo il piacere di informarvi che il primo video glossario è ora disponibile.
Dopo aver definito che cosa è il regime concentrico vedremo perché è un regime adatto ai bambini e alle persone che si approcciano per la prima volta alla preparazione fisica.
Imparerete la relazione tra la forza sviluppata e la resistenza in un movimento concentrico. E quanto questo concetto vi può aiutare a scegliere meglio i vostri esercizi di potenziamento specifico.
Per concludere questa formazione, scoprirete i vantaggi ed i limiti di questo regime nella preparazione fisica.
contenuto
- Introduzione
- Definizione del regime concentrico
- Concetto di resistenza opposto al movimento
- Esempio attraverso un movimento di preparazione fisica
- Perché è il regime privilegiato nella preparazione fisica con i principianti ed i bambini
- Vantaggi del regime concentrico in preparazione fisica
- Limiti del regime concentrico in preparazione fisica
