L’arrivo di schiena a corpo teso
Come insegnare l'arrivo di schiena a corpo teso al trampolino
Angelo Ritorto
L’arrivo di schiena a corpo teso
Come insegnare l'arrivo di schiena a corpo teso al trampolino
descrizione
In questa nuova formazione al trampolino andremo ad approfondire un movimento fondamentale per la ginnastica: l’arrivo di schiena a corpo teso!
Più che un semplice esercizio al trampolino questo elemento permette di imparare molto in fretta a dare inizio al salto dietro. Insegnarlo alle vostre ginnaste vi farà guadagnare molto tempo sulla futura acrobatica indietro con e senza volo.
In questo corso vedrete due video:
Il primo avrà un orientamento “tecnico”. Riguarderemo anche i fondamentali che permettono di creare il salto dietro, poi descriveremo dettagliatamente fase per fase le posizioni da ricercare.
Nel secondo video vi proporremo degli esercizi tecnici e fisici per creare il vostro percorso di apprendimento.
Questo studio dovrebbe aiutarvi ad approfondire le vostre conoscenze sui salti dietro. Andrà a imprimere maggiormente le informazioni che avete già potuto scoprire nella formazione sull’avvitamento o il doppio salto dietro a corpo libero.
Buona formazione a tutti!
contenuto
- Introduzione
- Che cosa bisogna fare per creare una rotazione indietro con volo?
- La ‘missione’ dell’arrivo di schiena a corpo teso nell’universo acrobatico
- Lo spostamento del corpo tra il punto di partenza ed il suo punto di arrivo
- Analisi tecnica dettagliata
- La fase di preparazione
- La fase di azione
- La fase di reazione
- La fase di volo
- Per andare più lontano!
