L’apprendimento di alcuni elementi necessita effettuare un lavoro di preparazione fisica specifica. Perché?

Sappiamo che gli esercizi di preparazione fisica hanno come obiettivo principale il potenziamento muscolare.
Ma alcuni di essi permettono anche alle ginnaste di sentire meglio il lavoro muscolare richiesto nella realizzazione di un elemento.

Guardate attentamente questi video e aumentate le capacità delle vostre ginnaste a compiere dei gesti specifici.
In questo modo, alcuni esercizi specifici le aiuteranno a sentire il muscolo che lavora.
Questo permetterà loro successivamente di riconoscere e riprodurre, durante la realizzazione dell’elemento, questa stessa contrazione o sensazione.

La preparazione fisica specifica: il vostro asso nella manica supplementare per una realizzazione controllata dell’acrobatica.