L’arrivo a sedere
Come insegnare l'arrivo a sedere al trampolino elastico
Angelo Ritorto
L’arrivo a sedere
Come insegnare l'arrivo a sedere al trampolino elastico
descrizione
L'arrivo a sedere al trampolino elastico.
Dopo l'arrivo di schiena a corpo teso scoprite questo nuovo elemento di base che accompagnerà le vostre ginnaste durante tutta la loro carriera!
Anche se questo elemento è meno importante e fondamentale rispetto al pennello o ad un arrivo di schiena a corpo teso, impararlo e padroneggiarlo sarà molto utile per le vostre ginnaste.
In effetti è uno strumento straordinario per comprendere molto presto come iniziare gli avvitamenti tramite apertura.
Inoltre saper eseguire questa posizione servirà alle vostre ginnaste durante l'apprendimento delle rotazioni avanti.
Infine fa parte delle posizioni di cui avremo bisogno per scomporre l'acrobatica in parti grazie alla «Part-method».
In questa formazione scoprite la tecnica dell'arrivo a sedere, i suoi prerequisiti e gli esercizi tecnici e fisici per insegnarlo.
contenuto
- Introduzione
- Lo spostamento del corpo dal punto di partenza al punto di arrivo
- Analisi tecnica dettagliata
- Fase 1: la fase di spinta
- Fase 2: la fase di stacco
- Fase 3: le azioni per collocarsi nella posizione a sedere
- Fase 4: la fase di azione sul trampolino
- Fase 5: il ritorno in piedi
- Fase 6: informazioni complementari
