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La capovolta alla verticale

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La capovolta alla verticale

  •   Presentazione
  •   Dalla verticale al passaggio all'orizzontale
  •   Dall'orizzontale alla sospensione rovesciata
  •   La fase di risalita
  •   Introduzione
  •   Prerequisito n°1
  •   Prerequisito n°2
  •   Introduzione
  •   La preparazione fisica specifica della discesa
  •   La preparazione fisica specifica dell’inizio della capovolta la verticale
  •   La preparazione fisica specifica del passaggio sotto lo staggio
  •   La preparazione fisica specifica della prima parte della risalita
  •   La preparazione fisica specifica della seconda parte della risalita alla verticale
  •   Introduzione
  •   Fase 1: Migliorare l'ingresso del giro addominale?
  •   Fase 2: La ripresa dell'appoggio nella fase di risalita
  •   Fase 3: Il giro libero all'orizzontale
  •   Fase 4: Il collegamento dei giri liberi all'orizzontale
  •   Fase 5: Il giro libero a 45°
  •   Fase 6: Raggiungere la verticale
  •   Fase 7: La stabilizzazione del gesto
  •   Tecnica 1
  •   Tecnica 2
  •   Introduzione
  •   Analisi n°1
  •   Analisi n°2
  •   Analisi n°3
  •   Analisi n°4
  •   Analisi n°5
  •   Analisi n°6
  •   Analisi n°7
  •   Analisi n°8
  •   Analisi n°9

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La capovolta alla verticale

Formazione sulla capovolta alla verticale alle parallele asimmetriche

7 video(s)
Durata : 01h16
Formatore :
Angelo Ritorto

La capovolta alla verticale

Formazione sulla capovolta alla verticale alle parallele asimmetriche

descrizione

La formazione completa sulla capovolta alla verticale
Tutti i segreti per insegnare la capovolta alla verticale alle vostre ginnaste!
Questo elemento circolare è fondamentale in ginnastica artistica. E’ spesso presente nei programmi di gara, “liberi” o "obbligatori". E’ anche alla base di numerosi elementi più complessi.

Ecco gli obiettivi di questa formazione:

  • studiare la capovolta alla verticale dettagliatamente attraverso un'analisi tecnica molto precisa
  • fare l'inventario dei criteri da convalidare prima di affrontare la capovolta alla verticale
  • presentare un insieme di esercizi fisici specifici per ogni fase essenziale del movimento
  • proporre una sequenza completa di esercizi per insegnare la capovolta alla verticale

Bonus: 9 analisi per esercitarsi ad individuare gli errori e correggerli.

Buon apprendimento a tutti!

Ulteriori informazioni
7 video(s)
Durata : 01h16
Formatore : Angelo Ritorto
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contenuto

La capovolta alla verticale