La gran volta di petto
Come insegnare la gran volta di petto alle parallele asimmetriche
Angelo Ritorto
La gran volta di petto
Come insegnare la gran volta di petto alle parallele asimmetriche
descrizione
Dalla frustata alla gran volta di petto: scoprite tutte le tappe per insegnare questo elemento tecnico.
Attraverso questa formazione analizzeremo tecnicamente le posizioni e le azioni che consentono di insegnare le gran volte di petto e le frustate avanti.
Vi proporremo un metodo di osservazione che vi servirà per tutti gli elementi a questo attrezzo. Faremo una panoramica dei concetti importanti, utili da conoscere, per creare la vostra didattica di insegnamento.
Il video sui prerequisiti presenta un'analisi precisa del concetto di allineamento. Mentre la sequenza didattica vi propone degli esercizi per passare dalla frustata alla gran volta.
I video sulla preparazione fisica specifica e sull'assistenza vi aiuteranno ad essere presenti in modo efficace per le vostre ginnaste.
Bonus: la sequenza “Live” presenta l'analisi di 4 movimenti differenti sul tema delle gran volte. Gli errori sono messi in evidenza e vi proponiamo delle soluzioni.
Buona visione!
contenuto
- Introduzione
- La fase in verticale
- La fase di discesa
- Il passaggio dallo staggio inferiore
- La fase di messa in tensione
- La frustata
- Il passaggio dalla sospensione all’appoggio
- La fase di ritorno in verticale
- Analisi tecnica della frustata di petto
- Come osservare alle parallele asimmetriche?
- Alcuni concetti importanti sulla granvolta
- Il lavoro delle spalle nella granvolta di petto
- Per iniziare il lavoro ai cinghietti
- Apprendimento della messa in tensione
- Apprendimento della posizione della frustata
- Le oscillazioni
- La mezza volta
- Les réchappes
- Esercizi per imparare a cadere
- Gli esercizi specifici per il passaggio dello staggio inferiore
- Perfezionamento della granvolta
- Conclusione
