Lo Tsukahara raccolto e carpiato
Come insegnare lo Tsukahara raccolto e carpiato
Angelo Ritorto
Lo Tsukahara raccolto e carpiato
Come insegnare lo Tsukahara raccolto e carpiato
descrizione
Lo Tsukahara è spesso il primo movimento con salto affrontato dalle ginnaste. Imparate a padroneggiarlo.
Nell'analisi tecnica vedremo in modo dettagliato ogni fase di questo elemento dal pre-salto all'arrivo. Scoprite le azioni che consentono il rovesciamento e la rotazione longitudinale.
Analizzate quattro elementi da padroneggiare prima di affrontare lo Tsukahara. Per ciascuno di essi vedremo i diversi parametri che ci consentiranno di affermare che la nostra ginnasta è pronta.
In seguito scopriremo una serie completa di esercizi per conseguire le prime realizzazioni in buca e quello che bisogna fare per poterlo realizzare in gara.
La nostra sequenza sull’“assistenza” vi propone due diverse tecniche. Vediamo insieme come padroneggiarle partendo dalla rondata a corpo libero per raggiungere, una tappa alla volta, lo Tsukahara teso.
Contenuti extra: una sequenza “ live” con lo studio di due casistiche e sei salti diversi, per insegnarvi a vedere gli errori, analizzarne il significato, determinarne l'origine e trovare gli esercizi per correggerli.
Libri pedagogici associati
Insegniamo la ginnastica artistica al volteggio - Volume 2
Insegniamo la ginnastica artistica al volteggio - Volume 2
Tutti gli esercizi per imparare: La ribaltata salto avanti raccolto - Lo Tsukahara raccolto - Lo Yurchenko
→ 176 esercizi - 252 pagine - Dimensioni 15 x 21 cm -
Nota sulla collezione di libri "Insegniamo la ginnastica artistica":
I nostri libri sono dei complementi essenziali per completare i video di formazione sugli stessi temi diffusi nella sezione “Formazioni” di questo sito internet GymneoTV
La rilegatura con spirali e le pagine con la linguetta permettono di selezionare facilmente gli elementi da studiare e trovare rapidamente gli esercizi e le diverse proposte di apprendimento.
I sommari “ tecnici” e i disegni in grande formato realizzati in scala, fanno di questi libri i compagni ideali delle vostre sedute di allenamento.
I nostri consigli:
Preparazione del vostro allenamento: grazie al sommario tecnico e alle icone posizionate in alto ad ogni pagina, selezionate rapidamente gli esercizi che corrispondono ai bisogni attuali nelle vostre ginnaste.
Durante l'allenamento: grazie alle immagini realistiche, guadagnate tempo mostrando alle vostre ginnaste gli esercizi da lavorare.
Migliorate il dialogo permanente che avete con le vostre atlete : Infatti, quando date le vostre indicazioni, i disegni servono come base comune di dialogo o di riferimento. Le posizioni tecniche ricercate sono capite e/o visualizzate rapidamente, questo favorisce l'apprendimento dell'elemento.
contenuto
- Introduzione
- Potenziamento delle azioni in pedana
- Potenziamento della posizione delle braccia
- Potenziamento dell’azione di apertura gambe-busto
- Potenziamento dell’azione di spinta alternata delle braccia
- Potenziamento dell’azione di courbette frontale
- Potenziamento dell’azione di chiusura gambe busto per raggruppare
- Potenziamento dell’azione di spinta delle gambe all’arrivo
