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La kippe

  •   Presentazione
  •   Fase 1: la posizione di partenza
  •   Fase 2: la spinta e la presa dello staggio
  •   Fase 3: inizio dell’allungo
  •   Fase 4: l’allungo
  •   Fase 5: la chiusura
  •   Fase 6: il passaggio dalla sospensione all’appoggio
  •   Fase 7: il ritorno all’appoggio
  •   Conclusione
  •   Introduzione
  •   Prerequisiti tecnici
  •   Prerequisiti fisici
  •   Conclusione
  •   Introduzione
  •   Potenziamento dell’azione di chiusura
  •   Potenziamento dell’azione di retropulsione
  •   Le oscillazioni allo staggio inferiore: tecnica 1
  •   Le oscillazioni allo staggio inferiore: tecnica 2
  •   Le oscillazioni allo staggio inferiore: tecnica 3
  •   Le oscillazioni allo staggio inferiore: tecnica 4
  •   La kippe: tecnica 1
  •   La kippe: tecnica 2
  •   La kippe: tecnica 3
  •   La kippe: tecnica 4
  •   Il potenziamento tecnico e fisico oscillazione (8 esercizi)
  •   La scoperta globale del movimento (1 esercizio semplice ma molto efficace)
  •   Lavoro sull’azione di chiusura (4 esercizi)
  •   Lavoro dell’azione di braccia (2 esercizi)
  •   Lavoro della kippe nella sua globalità (11 esercizi)
  •   Conclusione
  •   Introduzione
  •   Errore 1: la mancanza di allungo nella fase di stacco
  •   Errore 2: bacino anteverso sotto allo staggio
  •   Errore 3: la mancanza di allungo davanti allo staggio
  •   Errore 4: l’apertura busto-gambe non controllata nella fase di risalita

La kippe

La kippe, scoprite le chiavi per insegnarla efficacemente.

7 video(s)
Durata : 01h06
Formatore :
Angelo Ritorto

La kippe

La kippe, scoprite le chiavi per insegnarla efficacemente.

descrizione

Questo elemento di base è realizzato numerose volte all'interno di un esercizio di gara. Saperlo padroneggiare presuppone, nonostante l’apparente semplicità, molto lavoro e numerose ripetizioni. In effetti bisogna essere in grado di coordinare l'insieme delle abilità tecniche, mentali e fisiche necessarie.

In questa formazione vi proponiamo: l'analisi tecnica, i prerequisiti, la preparazione fisica specifica, le diverse tecniche di assistenza nonché una serie completa di esercizi di apprendimento.

Bonus: alla fine della formazione scoprirete una sequenza dedicata agli errori principali più ricorrenti. Per ognuno di essi vi spiegheremo le conseguenze che comportano e la loro possibile origine.

Vi proponiamo inoltre alcune soluzioni per fronteggiare questi errori ed aiutarvi nel vostro lavoro quotidiano di allenatori.

Ulteriori informazioni
7 video(s)
Durata : 01h06
Formatore : Angelo Ritorto

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