La ribaltata
Scoprite tutti i segreti per insegnare questo elemento alle vostre ginnaste
Angelo Ritorto
La ribaltata
Scoprite tutti i segreti per insegnare questo elemento alle vostre ginnaste
descrizione
In questa formazione studieremo inizialmente le posizioni tecniche da assumere per realizzare questo elemento in modo efficace ed evolutivo, una tappa alla volta.
In seguito vi spiegheremo i gesti e gli indicatori da verificare per determinare il momento migliore in cui iniziare ad affrontare questo elemento alla trave e sapere come passare da terra alla realizzazione sulla trave alta.
Vedrete anche come fare assistenza e gli esercizi di preparazione fisica specifica. Questi migliorano sia il potenziamento muscolare sia la comprensione più fine del movimento.
Alla fine della formazione, la sequenza "Live" vi propone di studiare quattro ribaltate, per osservare le ginnaste come se foste in allenamento ed esercitarvi a trovare gli errori da correggere.
Il nostro consiglio: La ribaltata fa parte degli elementi di acrobatica avanti con perdita di riferimento visivo. Serve quindi anche come aiuto per la ribaltata senza mani e il collegamento di altri elementi di ginnastica artistica. E’ un elemento di base il cui apprendimento richiede una grande precisione, siate molto attenti!
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