Formations gymnastique - Préparation physique

Pour beaucoup, la préparation physique est indissociable de la gymnastique. Effectivement, comment pourrait-on ne pas les associer ? La majorité des éléments se réalisent avec un appui ou en suspension sur les mains. Le reste du temps, il faut courir vite, rebondir et tourner à grande vitesse. Que dire des éléments gymniques et techniques qui réclament une excellente mobilité articulaire. Enfin avec des heures et des heures d’entraînement pour performer, les gymnastes doivent aussi être endurants.

La gymnastique artistique est un sport qui sollicite la totalité des qualités physiques : la force, la vitesse, l’endurance, la souplesse et la coordination. Il faut donc être capable d’harmoniser leur développement et de trouver le « cocktail » qui facilitera la progression des gymnastes.

Mais la difficulté ne s’arrête pas là. La pratique de la gymnastique s’effectue de l’enfance jusqu’à l’âge adulte, en passant par la période de puberté. L’entraîneur doit donc adapter en permanence ces différents programmes en fonction des grandes périodes de développement des individus gymnastes.

Cela suppose que l’entraîneur soit à la fois expert en méthode de développement des qualités physiques mais aussi expert en stade de développement de l’enfant, le tout rapporté bien sûr à la gymnastique.

Les formations GymneoTV sur la préparation physique sont réalisées en prenant en compte les différents contextes cités précédemment. L’objectif n’est pas de vous donner des recettes toutes faites, mais de vous apprendre à composer les recettes qui conviendront à vos gymnastes. Nous vous indiquons ce qu’il est conseillé de faire et de ne pas faire, en fonction des différents âges et objectifs des enfants. C’est un travail qui demande de l’investissement, mais peut-on envisager de proposer des efforts ou exercices inadaptés au public dont nous avons la charge ?

Nos formations vous aideront à définir un cap et un cadre pour le développement de chaque qualité physique.