Formations gymnastique - Facteurs de l'entraînement

Lorsque l’on veut devenir entraîneur de gymnastique, les premières connaissances que l’on recherche concernent les éléments techniques. On se demande comment enseigner ces mouvements si particuliers.

Puis lorsque l’on pousse la porte du gymnase, pour sa première séance, on se rend compte qu’il faut aussi proposer un échauffement, des étirements ou bien encore des exercices musculaires.

Assez rapidement, on prend conscience que la connaissance technique ne suffit pas. L’organisation des séances, le choix des ateliers et du type de matériel, de même que le nombre de séries et de répétitions, sont aussi des éléments déterminants à prendre en compte.

Plus tard, c’est la dimension physique et émotionnelle de l’entraînement qui prend tout son sens. La gestion de l’individu gymnaste et les programmes de musculation, de souplesse et d’endurance, font leur apparition. Et pour gérer la complexité de l’ensemble de ces éléments, il devient nécessaire de mettre en place des plans de carrière et des planifications.

Et plus le niveau d’expertise de l’entraîneur augmente, plus de nouveaux paramètres font leur apparition : la nutrition, la récupération ou la gestion du stress par exemple.

L’ensemble de ces paramètres constitue les facteurs de l’entraînement. De la connaissance de chacun d’entre eux et de la capacité à les développer et à les imbriquer de façon synergique, dépendra le niveau de performance des gymnastes.

Dans cette rubrique, nous analyserons au fil du temps, l’ensemble de ces facteurs de l’entraînement. Le but étant de proposer des formations pragmatiques et vulgarisées pour que chaque entraîneur y retrouve des informations qu’il pourra utiliser dans son gymnase.