Formations gymnastique - Poutre

5 mètres de long pour 10 cm de large ! Qui n’a jamais entendu parler des caractéristiques de cet agrès ? Les animateurs télé se délectent à répéter ces mesures, pour que les spectateurs imaginent la difficulté d’évoluer sur cette poutre.

Mais imaginent-ils seulement la précision et la rigueur technique que cela suppose ? Ici, on ne peut se satisfaire de la réussite d’un élément. Les placements des pieds, des hanches, des épaules et des mains sont d’une importance capitale. Quelques millimètres de trop, à droite ou à gauche, et c’est la chute !

Les gymnastes doivent donc maîtriser leur posture. Être capable de ressentir le positionnement de chaque articulation. Cela suppose un travail minutieux en collaboration avec l’entraîneur.

Et comment ne pas évoquer la peur ! Cette émotion, chez une débutante, est quasiment permanente. Les gymnastes expertes ont appris à la dominer et évoluent avec une extrême confiance. Mais comment vaincre cette peur et comment parvenir au fil du temps à se sentir à l’aise sur cette poutre ?

Enfin, c’est à cet agrès et au sol que la dimension artistique de la gymnastique prend tout son sens. La grâce et la fluidité des mouvements, l’amplitude des sauts gymniques font des évolutions à la poutre un véritable spectacle.

L’entraîneur doit donc connaître les éléments techniques et gymniques sur le bout des doigts. Être capable d’observer les prestations des gymnastes avec minutie afin de repérer les erreurs et compensations de placement. Il doit aussi être à même de développer les qualités de souplesse passive et active de ses gymnastes. Enfin, il doit proposer une stratégie d’apprentissage qui les amène à vaincre leur peur et à augmenter leur confiance en elles.

Les formations GymneoTV à la poutre sont réalisées avec la même rigueur et exigence qu’on attend d’un entraîneur et d’une gymnaste. Chaque détail compte ! Ils sont donc tous expliqués et démontrés. Ici plus qu’ailleurs, il faut être prêt avant d’évoluer vers un nouvel élément. On vous apprend à repérer quand vos gymnastes sont prêtes. Les parcours d’apprentissages sont évolutifs et amènent les gymnastes pas à pas vers la réussite.

Pour en savoir plus sur le contenu de nos formations, consultez ci-dessous les thèmes des chapitres abordés pour chaque élément à la poutre.