Formations gymnastique - Sol

Le sol n’est pas considéré comme un agrès. Pourtant, les prestations des gymnastes sur les praticables résument à elles seules la gymnastique artistique !

Acrobaties, expressions corporelles, souplesse, explosivité et émotions :  tout est réuni pour que gymnastes et spectateurs vivent des sensations fortes !

Le sol est aussi synonyme de découverte de la gymnastique. C’est effectivement là que tout commence ! On y apprend à se renverser, à rouler en avant, en arrière ou bien encore à prendre appui sur ses mains. On se familiarise progressivement avec ces évolutions inhabituelles qui confère à la gymnastique toute sa spécificité.

Puis on progresse rapidement. Les roulades deviennent des saltos, les renversements des prises d’élans. Les gymnastes rebondissent et expriment tout leur potentiel acrobatique. Ici, un subtil mélange entre explosivité et mobilité musculaire s’opère.

Comment trouver un sport plus complet ? Il faut être souple et puissante. Rapide et endurante. Forte et gracieuse !  Mais pour gérer toutes ces caractéristiques, l’entraînement doit être structuré et parfaitement organisé tout au long du plan de carrière.

Les gymnastes resteront toujours au cœur du processus. Leurs aptitudes et capacités à travailler feront la différence. Mais l’entraîneur a également un rôle primordial. Sans ce chef d’orchestre, il est impossible d’évoluer dans la bonne direction. Chaque choix de programme d’entraînement doit permettre à la gymnaste d’exprimer son potentiel, pour évoluer au plus vite vers les objectifs qu’elle souhaite atteindre.

Le niveau de connaissances d’un entraîneur est donc déterminant. Il doit savoir comment s’exécutent les différents gestes techniques et gymniques. Comment développer l’explosivité et la souplesse des gymnastes. Ou bien encore comment planifier ses entraînements.

Puis, il faut savoir les enseigner. Il faut installer les bons ateliers, au bon moment. Savoir dispenser la consigne qui correspond aux besoins actuels des gymnastes. Être capable de discerner quand il faut motiver, encourager ou rassurer les gymnastes.

Les formations GymneoTV au sol sont conçues pour permettre aux entraîneurs d’apprendre ces divers facteurs de réussite. Elles permettent d’améliorer la didactique de l’entraînement. La technique des éléments y est décrite avec précision. On y apprend à repérer quand les gymnastes sont prêtes pour évoluer vers un geste plus difficile. Une gamme complète d’éducatifs est fournie pour chaque élément. De l’exercice pour débutant jusqu’à la réalisation en situation de compétition, toutes les étapes sont expliquées.

Pour en savoir plus sur le contenu de nos formations au sol, consultez ci-dessous les thèmes des chapitres abordés pour chaque élément.