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    • EntraînementLorsque l’on veut devenir entraîneur de gymnastique, les premières connaissances que l’on recherche concernent les éléments techniques. On se demande comment enseigner ces mouvements si particuliers. Puis lorsque l’on pousse la porte du gymnase, pour sa première séance, on se rend compte qu’il faut aussi proposer un échauffement, des étirements ou bien encore des exercices musculaires. Assez rapidement, on prend conscience que la connaissance technique ne suffit pas. L’organisation des séances, le choix des ateliers et du type de matériel, de même que le nombre de séries et de répétitions, sont aussi des éléments déterminants à prendre en compte. Plus tard, c’est la dimension physique et émotionnelle de l’entraînement qui prend tout son sens. La gestion de l’individu gymnaste et les programmes de musculation, de souplesse et d’endurance, font leur apparition. Et pour gérer la complexité de l’ensemble de ces éléments, il devient nécessaire de mettre en place des plans de carrière et des planifications. Et plus le niveau d’expertise de l’entraîneur augmente, plus de nouveaux paramètres font leur apparition : la nutrition, la récupération ou la gestion du stress par exemple. L’ensemble de ces paramètres constitue les facteurs de l’entraînement. De la connaissance de chacun d’entre eux et de…
    • Gymneo liveAvec les formations GymneoLive, poussez la porte du gymnase et entrez… vous êtes aux premières loges ! Visionnez un entraînement dans les conditions réelles et observez comment l’entraîneur organise sa séance. On y voit la didactique utilisée, les ateliers mis en place, les modifications et les adaptations imaginées lorsque les exercices ne conviennent pas aux gymnastes. Comme si vous y étiez, vous entendez les réactions des gymnastes et les consignes qui leur sont données. Des situations enrichissantes, qui viennent mettre en application les conseils et techniques diffusés dans l’ensemble de nos formations sur les éléments de gymnastique. Variante : Certains Gymneo Live sont tournés en présence de 2 entraîneurs. Une richesse augmentée par les questions et les échanges techniques entre les entraîneurs, et les réponses directement apportées aux gymnastes. Les Gymneo Live sont en ligne, vous êtes prêts ? Alors go, on vous embarque sur le terrain !
    • Slow motionLe thème de formation « slow motion » regroupe un ensemble d’éléments techniques filmé à vitesse réelle et au ralenti, jusqu’à 1000 images par seconde. L’objectif est de vous permettre d’observer le geste en détails. Visionnez le mouvement à vitesse normale pour vous imprégner du rythme de l’élément. Utilisez ensuite les différentes images vidéos au ralenti, pour découvrir les placements et les directions des diverses actions techniques. Pour aller encore plus loin, sélectionnez la vidéo en « super slow motion » ! L’observation attentive d’un mouvement de gymnastique vous permet d’apprendre autrement et de découvrir toutes les subtilités du geste. Grâce au slow motion, créez-vous une image claire et réaliste de la tâche à accomplir. Notre conseil : montrez ces vidéos à vos gymnastes. Vous les aiderez à se représenter ce que vous attendez d’elles à l’entraînement et en compétition.
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On the side salto on beam

► 41 exercises and 42 videos (including 18 in slow motion)

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► Also available: Complete training video on the side salto on beam

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[PRO Exercises] Side aerial on beam
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