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Soleil et balancés avant

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Soleil et balancés avant

  •   Présentation
  •   Introduction
  •   Phase d'ATR
  •   Phase de descente
  •   Phase de passage de la barre inférieure
  •   La Phase de mise en tension
  •   Phase de shoot
  •   Phase de passage de la suspension à l'appui
  •   Phase de retour à l'ATR
  •   Analyse technique du balancé
  •   Comment observer aux barres asymétriques ?
  •   Quelques notions importantes sur le soleil
  •   Le travail des épaules dans un grand tour arrière
  •   Introduction
  •   La découverte des barres asymétriques
  •   La notion d'alignement - comment déterminer les compensations ?
  •   Le maintien en alignement
  •   L'ATR
  •   La chandelle
  •   Pour commencer le travail au sangles
  •   Apprentissage de la mise en tension
  •   Apprentissage du placement en "shoot"
  •   Les balancés
  •   Les grandes culbutes
  •   Les réchappes
  •   Les exercices spécifiques sur le passage de la barre inférieure
  •   Finalisation du soleil
  •   Exercices avec trampoline
  •   Conclusion
  •   Introduction
  •   L'impulsion bras
  •   Renforcement spécifique sur la première phase de descente
  •   Renforcement de la phase de mise en tension sous la barre inférieure
  •   Le shoot !
  •   La phase de remontée vers l'ATR
  •   Introduction
  •   Tenir efficacement une grande culbute
  •   Le soleil avec les débutants
  •   Le soleil de façon générale
  •   Conclusion et indications de travail
  •   Introduction
  •   Observation et correction d'un balancé en barre supérieure
  •   Observation et correction d'un balancé en barre inférieure
  •   Observation et correction d'un soleil jambes fléchies
  •   Observation et correction d'un soleil

Soleil et balancés avant

Comment apprendre le soleil aux barres asymétriques

7 video(s)
Durée : 01h22
Formateur :
Angelo Ritorto

Soleil et balancés avant

Comment apprendre le soleil aux barres asymétriques

description

Du balancé au grand tour arrière : découvrez toutes les étapes pour enseigner ce geste technique.

Au travers de cette formation, faisons l'analyse technique des placements et actions qui permettent d'enseigner les soleils et les balancés avant.

Mettons l'accent sur une méthode d'observation qui vous servira pour tous les éléments à cet agrès. Faites le tour des notions importantes, utiles à connaître, pour mettre en place votre didactique d'enseignement.

La vidéo sur les prérequis présente une analyse précise de la notion d'alignement. Et la séquence pédagogique vous propose des ateliers d'apprentissage pour passer du balancé au soleil.

Les vidéos sur la préparation physique spécifique et la manipulation vous aident à être présent efficacement auprès de vos gymnastes.

Bonus : la séquence "Live" s'intéresse à l'analyse de 4 gestes différents sur le thème des grands tours. Les fautes sont mises en avant, et des solutions vous sont proposées.

Bonne découverte !

En savoir plus
7 video(s)
Durée : 01h22
Formateur : Angelo Ritorto

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