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Rondade

  •   Présentation de la formation sur la rondade
  •   La rondade depuis la fente avant
  •   La rondade depuis le sursaut et la course d'élan
  •   La liaison spécifique à la rondade flip
  •   "Vérifications" techniques sur les éléments de base
  •   1er pré-requis : L'ATR rebond
  •   2ème pré-requis : L'ATR rebond depuis le sursaut
  •   3ème pré-requis : Le saut de mains
  •   4ème pré-requis : La roue
  •   Autres pré-requis ciblés sur la courbette !
  •   Pré-requis de la rondade flip
  •   Travail du départ et de l'enclenchement de la rotation : rondade
  •   Approche et découverte du retour debout : rondade
  •   Découverte du geste dans sa globalité : rondade
  •   Travail spécifique de chacune des phases : rondade
  •   Pour aller plus loin : rondade
  •   Découverte de la liaison et exercices de renforcement : rondade flip
  •   Impulsions et courbes : rondade flip
  •   Inclinaison et allongement : rondade flip
  •   Autres exercices intéressants : rondade flip
  •   1ère manipulation : Favoriser l'impulsion bras
  •   2ème manipulation : Favoriser l'action de courbette au niveau du bassin
  •   3ème manipulation : Favoriser le couple de rotation épaules-pieds
  •   Zoom sur le travail de l'arrondissement du dos
  •   La PPS de la roue
  •   La PPS de la courbette du flip
  •   Première étude de cas : Fente avant rondade
  •   Deuxième étude de cas : Sursaut rondade

Rondade

Comment enseigner la rondade au sol

7 video(s)
Durée : 02h15
Formateur :
Angelo Ritorto

Rondade

Comment enseigner la rondade au sol

description

Comment parvenir à enseigner ce geste si complexe de la gymnastique acrobatique

La rondade au sol est un élément incontournable pour qui veut un jour faire des acrobaties en arrière au sol.

Mais la rondade fait également partie des gestes qui permettent de faire des sorties à la poutre et de réaliser le Yurchenko au saut.

Nous avons pris soin de détailler minutieusement chaque partie de cette figure. Ainsi, nous vous proposons de multiples exercices pour la décomposer au maximum et limiter la plupart des compensations qui apparaissent.

Nous avons également choisi de vous proposer une gamme de travail complète sur la liaison rondade flip.

Comme toujours retrouvez dans cette formation un ensemble de vidéos pour découvrir le geste dans sa globalité.

Notre conseil : en consultant les formations sur la roue et le flip à l'arrêt, vous disposez d'une large gamme d'exercices pour vos entraînements. Vous faites l'acquisition d'une approche efficace, qui vous aidera à limiter les freins dans vos futurs apprentissages acrobatiques !

En savoir plus
7 video(s)
Durée : 02h15
Formateur : Angelo Ritorto