La ribaltata al volteggio
Come insegnare la ribaltata al volteggio ?
Angelo Ritorto
La ribaltata al volteggio
Come insegnare la ribaltata al volteggio ?
descrizione
Grazie a sei video-formazioni, scoprite tutti i segreti per insegnare la ribaltata alle vostre ginnaste.
Questo studio approfondito ha come ambizione di darvi tutti i dettagli sulle posizioni e le azioni da insegnare per ottenere un salto il più corretto possibile e che possa evolvere.
Vedremo anche come determinare gli angoli d’impatto adatti ad ognuna delle vostre ginnaste, sia sulla pedana che sulla tavola. Per fare ciò vi presenteremo un capitolo ludico e abbordabile su dei concetti biomeccanici che vi aiuteranno tutti i giorni durante l'allenamento.
In seguito, nel video riguardante gli esercizi di apprendimento, scoprirete più di 40 postazioni di lavoro proposte in modo progressivo.
Vedremo quattro tecniche di assistenza che consentono di aiutare tecnicamente nelle fasi principali del salto.
Nella sequenza Live vi presenteremo quattro salti realizzati con degli errori, che analizzeremo minuziosamente per comprenderne l’origine e come correggerli.
I video sui prerequisiti e sulla preparazione fisica specifica completeranno questa formazione.
La realizzazione corretta degli elementi in ginnastica artistica dipende spesso dai dettagli. Abbiamo elaborato questa formazione con l'obiettivo di darvi le chiavi per comprenderli ed insegnarli.
Vi auguriamo una gradevole visione!
Libri pedagogici associati
Insegniamo la ginnastica artistica al volteggio - Volume 1
Insegniamo la ginnastica artistica al volteggio - Volume 1
Tutti gli esercizi per imparare: Framezzo con posa dei piedi - La ribaltata - La rondata - La rondata con mezzo giro
→ 154 esercizi - 193 pagine - Dimensioni 15 x 21 cm -
Nota sulla collezione di libri "Insegniamo la ginnastica artistica":
I nostri libri sono dei complementi essenziali per completare i video di formazione sugli stessi temi diffusi nella sezione “Formazioni” di questo sito internet GymneoTV
La rilegatura con spirali e le pagine con la linguetta permettono di selezionare facilmente gli elementi da studiare e trovare rapidamente gli esercizi e le diverse proposte di apprendimento.
I sommari “ tecnici” e i disegni in grande formato realizzati in scala, fanno di questi libri i compagni ideali delle vostre sedute di allenamento.
I nostri consigli:
Preparazione del vostro allenamento: grazie al sommario tecnico e alle icone posizionate in alto ad ogni pagina, selezionate rapidamente gli esercizi che corrispondono ai bisogni attuali nelle vostre ginnaste.
Durante l'allenamento: grazie alle immagini realistiche, guadagnate tempo mostrando alle vostre ginnaste gli esercizi da lavorare.
Migliorate il dialogo permanente che avete con le vostre atlete : Infatti, quando date le vostre indicazioni, i disegni servono come base comune di dialogo o di riferimento. Le posizioni tecniche ricercate sono capite e/o visualizzate rapidamente, questo favorisce l'apprendimento dell'elemento.
contenuto
- Introduzione
- La corsa: alcune nozioni importanti
- Il presalto: 4 azioni da realizzare
- La battuta in pedana: con quale angolazione di impatto?
- Alcune nozioni di biomeccanica
- Il primo volo
- La spinta delle braccia: come posizionarsi per spingere?
- Il secondo volo ed il posizionamento specifico al volteggio
- L’arrivo
- I punti di riferimento visivi al volteggio: visione centrale e periferica
- Introduzione
- Dal pennello al salto teso
- Il secondo volo
- I primi ribaltamenti
- Ribaltamenti e il presalto in pedana
- Esercizi per migliorare la velocità di rovesciamento
- Esercizi al trampolino elastico
- Prime sensazioni alla tavola ad altezza reale
- Realizzazione globale in situazione facilitata
- Esercizi con una brave rincorsa
- Superamento di ostacoli
- Le diverse tappe in situazione normale
- Introduzione
- Prima valutazione: mancanza di velocità e fermarsi sulla tavola
- Seconda valutazione: mancanza di rimbalzo/spinta sulla tavola
- Terza valutazione: il ritmo è migliorato, ma bisogna ancora lavorare sulla posizione corretta!
- Quarta valutazione: ci stiamo avvicinando, ancora uno sforzo ed è giusto!
- Conclusioni
