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Renversement avant-lune

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Renversement avant-lune

    •   Introduction
    •   La course d'élan
    •   Le pré-appel
    •   L'impulsion sur le tremplin
    •   Quelques notions de biomécanique
    •   Le premier envol
    •   L'impulsion bras
    •   Le deuxième envol
    •   La réception
    •   Les repères visuels au saut
    •   La capacité à maintenir son corps
    •   Maintien et exercices dynamiques
    •   Capacité à rebondir sur les pieds
    •   Le saut de mains
    •   Le flip avant
    •   Les salti
    •   Introduction
    •   Du saut droit au salto avant tendu
    •   Apprentissage du deuxième envol
    •   Les premiers renversement
    •   Renversements avec appel sur tremplin
    •   Exercices pour accélérer la vitesse de renversement
    •   Educatifs au grand trampoline
    •   Les premières sensations avec le cheval à hauteur réelle
    •   Réalisation globale en situation facilitante
    •   Exercices avec courses courtes
    •   Franchissements de l'obstacle
    •   Les étapes en situation normale
    •   Introduction
    •   L'appel sur le tremplin
    •   L'aide spécifique sur la phase d'impulsion
    •   Favoriser le bon positionnement dans le 2ème envol
    •   L'aide dans le premier envol
    •   Impulsion Jambes
    •   Exemples d'exercices jambes spécifiques
    •   Le maintien statique et dynamique
    •   Travail de l'ouverture jambes-tronc
    •   L'impulsion bras
    •   Travail de la position spécifique du 2ème envol
    •   La réception
    •   Introduction
    •   Première analyse
    •   Deuxième analyse
    •   Troisième analyse
    •   Quatrième analyse
    •   Conclusion

    Renversement avant-lune

    Comment aborder et décrypter ce saut de base de la gymnastique artistique

    7 video(s)
    Durée : 01h16
    Formateur :
    Angelo Ritorto

    Renversement avant-lune

    Comment aborder et décrypter ce saut de base de la gymnastique artistique

    description

    Comment aborder et décrypter ce saut de base de la gymnastique artistique.

    Dans cette formation, découvrez l'analyse complète de ce saut de base incontournable. Nous développons un chapitre sur des notions vous permettant de comprendre comment observer vos gymnastes et leur proposer les meilleurs positionnements en fonction de leurs capacités.

    Nous vous proposons également une progression pédagogique avec près de 40 éducatifs et des séquences complètes sur les prérequis et la préparation physique spécifique à ce saut.

    Retrouvez également une vidéo sur les techniques de manipulation et notre séquence "Live", incluant 4 sauts avec fautes, analysés pour proposer des solutions de correction.

    En savoir plus
    7 video(s)
    Durée : 01h16
    Formateur : Angelo Ritorto

    Livre pédagogique associé

     

    Enseignons le saut de cheval - Tome 1

    Apprenez à enseigner :
    • Le saut groupé • La lune • La rondade • Le Pétrick •

    Tous les exercices pour apprendre ces éléments techniques, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète des éléments
    → 154 éducatifs - 193 pages - Format 15 x 21 cm -

    Note sur la collection de livres “Enseignons la gymnastique” :
    • Nos livres sont les compléments essentiels des vidéos de formation sur les mêmes thèmes, diffusées dans la partie “Formations Gymnastique” de ce site internet GymneoTV.
    • Leur reliure avec spirales et les pages avec onglets permettent de sélectionner facilement les gestes à étudier et de retrouver rapidement les éducatifs et les diverses situations d’apprentissage.
    • Les sommaires “techniques” et les dessins grands formats réalisés à l’échelle, font de ces livres les compagnons idéaux de vos séances d’entraînement.

    Nos conseils :
    • Préparation de votre entraînement : grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page, sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes. Vous pouvez également anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance.
    • Pendant l’entraînement : grâce aux images réalistes, gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler. Elles pourront ainsi vous aider à installer les ateliers, et grâce aux dessins, elles comprennent plus facilement la tâche à effectuer.
    • Vous améliorez l’échange permanent que vous entretenez avec vos sportifs. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.