Apprentissage du Gienger - (partie 1/2)

GymneoLive #012 : Séance de travail sur le Gienger aux barres asymétriques
Thème de la séance : Travail de l'échappe et renforcement de la qualité du demi-tour

Cette nouvelle séquence GymneoLive concerne la première partie d'un entraînement sur le thème du Gienger aux barres asymétriques.

Pour conduire cette séance vous retrouverez Angelo Ritorto en compagnie de Sheyen, gymnaste au sein du Pôle France de Gymnastique de Marseille.

Dans un premier temps le travail sera orienté sur l'amélioration du soleil dans l'optique du Gienger.

Vous verrez ensuite quels conseils techniques permettent de contextualiser la sortie échappe à ce futur lâché de barre.

Pour finir vous découvrirez comment on intègre un demi tour à l'échappe arrière.

Au-delà du geste du Gienger, cette séquence sera pour vous l’occasion de parfaire vos connaissances sur les soleils et les échappes.

La semaine prochaine, découvrez la seconde partie de cet entraînement.

Bonne découverte à tous !

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Durée totale :
28 minutes