Yurchenko - Parte 2
Come insegnare lo Yurchenko al volteggio
Angelo Ritorto
Yurchenko - Parte 2
Come insegnare lo Yurchenko al volteggio
descrizione
In questa seconda parte della formazione sullo Yurchenko al volteggio, scoprite tre nuove sequenze video.
Per iniziare vi presentiamo un'analisi tecnica della durata di 25 minuti nella quale studieremo lo Yurchenko raccolto e carpiato.
Affronteremo dettagliatamente i due tipi di presalto tradizionalmente utilizzati, definendo vantaggi e svantaggi per ognuno di essi.
In seguito faremo l'analisi della rondata con un'attenzione particolare al ruolo cruciale della gamba dietro all'arrivo del presalto.
Scoprirete perché è una delle fasi del movimento che pone più problemi alle nostre ginnaste.
Successivamente studieremo i diversi angoli di impatto sulla pedana e sulla tavola, nonché le azioni del primo e del secondo volo.
In questo capitolo vi daremo anche dei consigli per imparare a collocare la pedana, il tappeto per le mani e i vari riferimenti alla giusta distanza.
In seguito, il video sulla preparazione fisica, il quale presenta numerosi esercizi propri allo Yurchenko.
Bonus: una sequenza live con l’analisi di 7 casi. Esercitatevi a trovare gli errori di esecuzione.
Buon apprendimento a tutti!
Libri pedagogici associati
Insegniamo la ginnastica artistica al volteggio - Volume 2
Insegniamo la ginnastica artistica al volteggio - Volume 2
Tutti gli esercizi per imparare: La ribaltata salto avanti raccolto - Lo Tsukahara raccolto - Lo Yurchenko
→ 176 esercizi - 252 pagine - Dimensioni 15 x 21 cm -
Nota sulla collezione di libri "Insegniamo la ginnastica artistica":
I nostri libri sono dei complementi essenziali per completare i video di formazione sugli stessi temi diffusi nella sezione “Formazioni” di questo sito internet GymneoTV
La rilegatura con spirali e le pagine con la linguetta permettono di selezionare facilmente gli elementi da studiare e trovare rapidamente gli esercizi e le diverse proposte di apprendimento.
I sommari “ tecnici” e i disegni in grande formato realizzati in scala, fanno di questi libri i compagni ideali delle vostre sedute di allenamento.
I nostri consigli:
Preparazione del vostro allenamento: grazie al sommario tecnico e alle icone posizionate in alto ad ogni pagina, selezionate rapidamente gli esercizi che corrispondono ai bisogni attuali nelle vostre ginnaste.
Durante l'allenamento: grazie alle immagini realistiche, guadagnate tempo mostrando alle vostre ginnaste gli esercizi da lavorare.
Migliorate il dialogo permanente che avete con le vostre atlete : Infatti, quando date le vostre indicazioni, i disegni servono come base comune di dialogo o di riferimento. Le posizioni tecniche ricercate sono capite e/o visualizzate rapidamente, questo favorisce l'apprendimento dell'elemento.
contenuto
- Introduzione e prima parte della rincorsa
- La seconda parte della rincorsa: il presalto
- Il presalto tecnica n°1
- Il presalto tecnica n°2
- Confronto tra le due tecniche di presalto: vantaggi e svantaggi
- La rondata
- La fase di spinta in pedana
- La fase di rovesciamento indietro (primo volo)
- La fase di impatto sulla tavola del volteggio
- La fase acrobatica: il secondo volo raccolto, carpiato e peso
- A quale distanza dalla tavola dobbiamo posizionare la pedana?
- Come dobbiamo posizionare il tappeto per la posa delle mani?
- I riferimenti sulla rincorsa del volteggio
