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Salto tendu jambes décalées

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Salto tendu jambes décalées

    •   Introduction
    •   Analyse de la phase de liaison entre le flip et le salto
    •   Zoom sur le placement de liaison (haut du corps)
    •   Zoom sur le placement de liaison (bas du corps)
    •   La phase de décollage
    •   La phase d'envol
    •   La phase de réception
    •   Introduction
    •   Pré-requis physiques
    •   Pré-requis techniques
    •   Enchaînements d'éléments de base
    •   Exercices en situations aménagées sur le sol (9 éducatifs)
    •   Mise en place d'une gamme de travail (16 éducatifs)
    •   Réalisation sur le praticable (5 éducatifs)
    •   Objectif : le flip tendu en poutre haute ! (11 éducatifs)
    •   Découverte de la technique de manipulation
    •   PPS de la phase de réception en fente avant
    •   Extrait PPS de la souplesse arrière (souplesse en ouverture et travail de la bascule du bassin)
    •   Extrait PPS du flip décalé (Impulsion jambes et développement de la souplesse active en écart)
    •   Introduction
    •   Etude de cas n°1
    •   Etude de cas n°2
    •   Etude de cas n°3
    •   Etude de cas n°4
    •   Etude de cas n°5
    •   Etude de cas n°6
    •   Etude de cas n°7
    •   Etude de cas n°8
    •   Etude de cas n°9

    Salto tendu jambes décalées

    Comment apprendre ce geste mythique de la poutre d'équilibre ?

    7 video(s)
    Durée : 01h21
    Formateur :
    Angelo Ritorto

    Salto tendu jambes décalées

    Comment apprendre ce geste mythique de la poutre d'équilibre ?

    description

    Découvrez la formation à la poutre entièrement consacrée au salto tendu décalé.

    En amont, nous traiterons de l'acrobatie mais également de la liaison avec le flip.

    Cette formation comporte 6 vidéos pour analyser le geste dans sa globalité.

    La vidéo sur l'analyse technique, celle sur les prérequis, qu'ils soient physiques ou techniques. L'analyse pédagogique en partant des premiers éducatifs pour découvrir l'élément, jusqu'à la réalisation en situation de compétition. La vidéo sur la technique pour manipuler correctement ce geste.
    Le chapitre sur la préparation physique spécifique avec notamment de nombreux exercices sur le renforcement de la phase de réception et enfin, la séquence "Live" et ses 9 études de cas pour vous apprendre à analyser et corriger les fautes de réalisation.

    Cette formation à été réalisée pour répondre à vos interrogations autour de ce geste. Bon apprentissage à tous !

    Notre conseil : les acrobaties sur la poutre vous intéressent ? nous vous conseillons de voir aussi les formations sur la souplesse arrière et le flip décalé.

    En savoir plus
    7 video(s)
    Durée : 01h21
    Formateur : Angelo Ritorto

    Livre pédagogique associé

     

    Enseignons la gymnastique à la poutre : Les acrobaties arrière

    Apprenez à enseigner :
    • La souplesse arrière • Le flip décalé • Le salto tendu décalé • Le salto arrière groupé •

    Tous les exercices pour apprendre les acrobaties arrière à la poutre, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète des éléments
    → 174 éducatifs - 214 pages - Format 15 x 21 cm -

    Note sur la collection de livres “Enseignons la gymnastique” :
    • Nos livres sont les compléments essentiels des vidéos de formation sur les mêmes thèmes, diffusées dans la partie “Formations Gymnastique” de ce site internet GymneoTV.
    • Leur reliure avec spirales et les pages avec onglets permettent de sélectionner facilement les gestes à étudier et de retrouver rapidement les éducatifs et les diverses situations d’apprentissage.
    • Les sommaires “techniques” et les dessins grands formats réalisés à l’échelle, font de ces livres les compagnons idéaux de vos séances d’entraînement.

    Nos conseils :
    • Préparation de votre entraînement : grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page, sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes. Vous pouvez également anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance.
    • Pendant l’entraînement : grâce aux images réalistes, gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler. Elles pourront ainsi vous aider à installer les ateliers, et grâce aux dessins, elles comprennent plus facilement la tâche à effectuer.
    • Vous améliorez l’échange permanent que vous entretenez avec vos sportifs. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.