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La fente avant

  •   Introduction
  •   La position de départ
  •   La phase de déséquilibre
  •   La phase de fente avant
  •   La phase de bascule d'appui
  •   La phase de passage par la planche
  •   La phase de bascule d'appui de la jambe avant vers la pose de mains au sol
  •   Introduction
  •   Les exercices autour du maintien de l'alignement
  •   Travail du maintien de l'alignement pendant la phase de battement
  •   Educatifs ciblés sur la phase de déséquilibre jusqu'à la fente avant
  •   Ateliers pédagogique autour de la phase de bascule d'appui de la fente avant à la planche
  •   Exercices sur l'action de poussée dans la phase finale de renversement
  •   Enchaînement de l'ensemble des actions

La fente avant

Comment apprendre la fente avant

5 video(s)
Durée : 00h44
Formateur :
Angelo Ritorto

La fente avant

Comment apprendre la fente avant

description

Formation complète sur la fente avant ATR au sol

La bonne réalisation technique de la fente avant a une importance capitale en gymnastique. Elle est l'élément de liaison entre la position debout et la position renversée.

Que ce soit pour faire un ATR, une roue ou après une prise d'élan suivie d'un sursaut, elle doit permettre de se renverser en conservant la vitesse de rotation, d'évoluer dans l'axe et "d'attaquer" efficacement le sol.

La formation sur l'ATR se concentre uniquement sur la partie maintien sur les mains.
Dans cette étude, nous nous intéressons à la partie en amont de cette équilibre : le renversement par la fente avant.

Dans une première partie, l'analyse technique vous propose de voir les bons placements pour réaliser une fente avant de qualité.

Ensuite, la partie pédagogie se compose de 6 étapes et 4 vidéos. Vous y découvrez notamment les diverses progressions pédagogiques et les éducatifs clés permettant d'enseigner la fente avant à vos gymnastes.

Nous vous souhaitons un bon apprentissage !

En savoir plus
5 video(s)
Durée : 00h44
Formateur : Angelo Ritorto

Livre pédagogique associé

 

Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1

Apprenez à enseigner :
• La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •

Tous les exercices pour apprendre ces éléments techniques, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète des éléments
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -

Note sur la collection de livres “Enseignons la gymnastique” :
• Nos livres sont les compléments essentiels des vidéos de formation sur les mêmes thèmes, diffusées dans la partie “Formations Gymnastique” de ce site internet GymneoTV.
• Leur reliure avec spirales et les pages avec onglets permettent de sélectionner facilement les gestes à étudier et de retrouver rapidement les éducatifs et les diverses situations d’apprentissage.
• Les sommaires “techniques” et les dessins grands formats réalisés à l’échelle, font de ces livres les compagnons idéaux de vos séances d’entraînement.

Nos conseils :
• Préparation de votre entraînement : grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page, sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes. Vous pouvez également anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance.
• Pendant l’entraînement : grâce aux images réalistes, gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler. Elles pourront ainsi vous aider à installer les ateliers, et grâce aux dessins, elles comprennent plus facilement la tâche à effectuer.
• Vous améliorez l’échange permanent que vous entretenez avec vos sportifs. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.