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Le salto costal
Comment apprendre le salto costal
Angelo Ritorto
Le salto costal
Comment apprendre le salto costal
description
Découvrez 4 vidéos pour comprendre et enseigner le salto costal à vos gymnastes.
Dans la vidéo sur l'analyse technique, nous étudions précisément :
- les actions à réaliser dans la phase d'impulsion pour enclencher la rotation avant avec envol
- la rotation longitudinale spécifique au Costal
- la gestuelle à mettre en place au niveau des bras pour accompagner la rotation et faciliter l'engagé du premier quart de rotation.
L'étude des prérequis est suivie d'une analyse pédagogique, répartie en trois grandes étapes. Découvrez un ensemble d'exercices d'apprentissage pour amener vos gymnastes à réaliser ce mouvement en poutre haute, en situation de compétition.
Pour clôturer cette formation vidéo, nous analysons la technique de manipulation au niveau de l'entraîneur.
Trouvez les réponses à vos questions sur le salto Costal à la poutre et abordez sereinement ce geste avec vos gymnastes.
Nous vous souhaitons une agréable formation.
Notre conseil : pour enseigner les acrobaties avec appel alternatif à la poutre, nous vous invitons également à visionner la formation sur le salto facial
contenu
- Introduction
- Etape n° 1 : La découverte et la compréhension du mouvement spécifique des bras
- Etape n°2 : Progression pédagogique pour s'approprier la technique du geste et réaliser les premiers Costal au sol
- Etape n°3 : Gamme pédagogique pour avancer étape par étape vers une réalisation en poutre haute
