L'ATR
Comment apprendre l'ATR au sol en gymnastique
Angelo Ritorto
L'ATR
Comment apprendre l'ATR au sol en gymnastique
description
L'ATR est certainement l'élément de référence le plus important de la gymnastique. Découvrez comment l'enseigner efficacement !
Formation complète sur l'ATR au sol
Indispensable à tous les agrès, de façon statique, dynamique ou au sein des acrobaties, il doit être exécuté et maîtrisé parfaitement !
Volontairement, cette étude se concentre uniquement sur la partie ATR. C'est-à-dire sur la partie "maintien sur les mains" et non sur la partie en amont, que ce soit la fente avant, la montée en force ou en placement du dos. Ces éléments sont étudiés dans d'autres formations.
Dans une première partie vous retrouvez une analyse technique, avec les différents placements à mettre en place pour posséder un ATR aligné.
Ensuite vous basculez dans la partie pédagogique qui est séparée en 5 étapes. Vous y découvrez les diverses progressions pédagogiques et les éducatifs clés permettant à vos gymnastes d'être capable de s'aligner et de maintenir la position.
A la fin de la formation une séquence "bonus" vous est proposée. Il s'agit d'un extrait vidéo consacré à la capacité à s'aligner qui est inclue dans la séquence prérequis de la formation sur le soleil aux barres asymétriques.
Cette formation d’1h08 s’adresse :
⦁ aux entraîneurs en charge de gymnastes "débutantes" qui découvrent cet exercice : comment les amener à faire l’équilibre ?
⦁ aux entraîneurs en charge de gymnastes plus avancées : vous constatez un mauvais positionnement, une faute récurrente, réutilisez les éducatifs pour les corriger !
Grâce à des images et des explications claires, des schémas, des vidéos au ralenti, accompagnez vos gymnastes dans l’apprentissage de cette position de référence de la gymnastique.
Livre pédagogique associé
Enseignons la gymnastique au sol - Tome 1
Apprenez à enseigner :
• La chandelle • Les roulades avant et arrière • L'ATR • La fente avant • Les ponts avant et arrière •
Tous les exercices pour apprendre ces éléments techniques, du niveau débutant jusqu'à la réalisation complète des éléments
→ 219 éducatifs - 184 pages - Format 15 x 21 cm -
Note sur la collection de livres “Enseignons la gymnastique” :
• Nos livres sont les compléments essentiels des vidéos de formation sur les mêmes thèmes, diffusées dans la partie “Formations Gymnastique” de ce site internet GymneoTV.
• Leur reliure avec spirales et les pages avec onglets permettent de sélectionner facilement les gestes à étudier et de retrouver rapidement les éducatifs et les diverses situations d’apprentissage.
• Les sommaires “techniques” et les dessins grands formats réalisés à l’échelle, font de ces livres les compagnons idéaux de vos séances d’entraînement.
Nos conseils :
• Préparation de votre entraînement : grâce au sommaire technique et aux icônes placés en haut de chaque page, sélectionnez rapidement les ateliers qui correspondent aux besoins actuels de vos gymnastes. Vous pouvez également anticiper la quantité de matériel nécessaire à la mise en place de la séance.
• Pendant l’entraînement : grâce aux images réalistes, gagnez du temps en montrant à vos gymnastes les éducatifs à travailler. Elles pourront ainsi vous aider à installer les ateliers, et grâce aux dessins, elles comprennent plus facilement la tâche à effectuer.
• Vous améliorez l’échange permanent que vous entretenez avec vos sportifs. En effet, lorsque vous donnez vos consignes, les dessins servent de base commune de dialogue ou de référence. Les placements techniques recherchés sont rapidement compris et/ou visualisés, ce qui favorise l’apprentissage de l’élément.
contenu
- Travail de sensation et de découverte du schéma corporel en relation avec la notion d'alignement - introduction
- Les placements du buste
- Les mouvements au niveau du ventre
- Les mouvements au niveau du bassin
- Les mouvements au niveau des épaules
- Les mouvements d'ouverture des hanches dans le contexte de l'ATR
