Chargement ...

La prise d'élan à l'ATR

Je teste GRATUITEMENT
Vous n'avez pas accès à ce contenu.
 

La prise d'élan à l'ATR

    •   Analyse de la phase d'amorce de la prise d'élan.
    •   Analyse de la phase d'ouverture
    •   Analyse des actions au niveau des épaules
    •   Analyse de la phase finale de l'élément
    •   Prérequis n°1
    •   Prérequis n°2
    •   Prérequis n°3
    •   Prérequis n°4
    •   Prérequis n°5
    •   Etape 1 : Prise de conscience du mouvement des épaules
    •   Etape 2 : acquisition et renforcement du mouvement de la prise d'élan
    •   Etape 3 : affronter et vaincre la peur de basculer en avant de la barre
    •   Etape 4 : Apprendre à placer ses épaules en avant de la verticale de la barre
    •   Etape 5 : exercices pour progressivement se rapprocher de l'ATR
    •   Etape 6 : Exercices pour les premières réalisations du geste global
    •   Etape 7 : apprendre aux gymnastes à revenir à la barre à la suite de leur prise d'élan.
    •   La manipulation latéral
    •   Comment manipuler en contrebas depuis le sol
    •   Apprendre à manipuler des balancés à l'ATR aux barres parallèles

    La prise d'élan à l'ATR

    Comment apprendre la prise d'élan à l'ATR

    7 video(s)
    Durée : 00h58
    Formateur :
    Angelo Ritorto

    La prise d'élan à l'ATR

    Comment apprendre la prise d'élan à l'ATR

    description

    Découvrez comment enseigner ce geste technique fondamental aux barres asymétriques;

    La prise d’élan à l’ATR jambes serrées est aussi appelée : « le dégagé équi »

    Pour perfectionner votre technique d'apprentissage, nous débutons la formation par l'analyse technique. On y apprend les divers placements à rechercher, ainsi que les angulations de travail pour parvenir à s’établir avec régularité à l’ATR.

    Etudiez ensuite les 5 prérequis que vos gymnastes doivent posséder afin d’avancer rapidement dans le processus d’apprentissage.

    Puis enchaînez votre étude avec les 7 étapes et l’ensemble des éducatifs qui les accompagnent, pour enseigner cette prise d’élan à l’ATR.

    Enfin dans une dernière partie nous vous proposons de travailler les diverses manipulations autour de cet élément.

    Nous vous souhaitons une agréable formation !

    En savoir plus
    7 video(s)
    Durée : 00h58
    Formateur : Angelo Ritorto