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Salto arrière tendu vrille

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Salto arrière tendu vrille

    •   Introduction
    •   Description technique : phase de décollage
    •   Notion de transfert
    •   Phase de décollage, création du premier demi tour
    •   Création de la demi vrille arrière
    •   Le deuxième demi tour
    •   Les repères visuel dans la figure
    •   Aperçu d'une vrille à droite
    •   Les principes mécanique de déclenchement de vrille
    •   Méthode d'apprentissage des vrilles
    •   Détermination du sens de vrille
    •   Observation du sens de vrille
    •   Inversion de sens de rotation
    •   La capacité à tourner en l'air
    •   La rondade saut demi tour
    •   Rondade flip salto tendu
    •   Quoi de plus pour ajouter une vrille au salto ?
    •   Le travail avec caisses et mini-trampoline
    •   La gamme en avant du tomber ventre vers le salto avant carpé
    •   Le salto avant tendu
    •   Les exercices au grand trampoline
    •   Les sauts pirouettes
    •   Les tombés assis demi tour
    •   Le Roller
    •   Le Cat Twist
    •   Le dos ATR
    •   Courbette et vrille
    •   Kaboom avant
    •   Kaboom arrière
    •   La vrille avant
    •   Salto avant carpé demi tour
    •   Salto avant tendu demi tour
    •   Le Kaboom avant trois quart avant et demi tour
    •   Flip demi tour dans la fosse
    •   Progression pédagogique avec caisses, mini-trampoline et plan haut
    •   Progression pédagogique avec caisses et mini-trampoline arrivée debout
    •   Le dos demi tour ATR
    •   Kaboom AR demi tour
    •   Educatifs en sortie de toile
    •   Vrilles au fast track
    •   Rondade demi piqué avec tremplin
    •   Progression sur piste d'acrobatie
    •   Introduction
    •   Le demi tour sur le tard
    •   Le demi tour à l'ATR
    •   La manip complète de la vrille
    •   Conclusion
    •   Introduction
    •   Exercices avec élastiques
    •   Travail spécifique du départ de salto et du déclenchement de vrille
    •   Le travail isométrique
    •   Introduction
    •   Le saut droit
    •   Les pirouettes au trampoline
    •   Le tombé assis
    •   Le tombé assis avec demi tour
    •   Le tombé assis avec rebond
    •   Le Tomber assis demi tour quatre pattes
    •   Le Roller
    •   Les rebond sur le dos
    •   Les courbettes avec rotations
    •   Le salto avant groupé
    •   La gamme en avant au fast track
    •   Le salto avant carpé et saut demi tour
    •   Le salto avant carpé demi tour
    •   Le salto avant tendu demi tour
    •   Le flip avec demi tour
    •   Le demi piqué Américain
    •   Le trois quart arrière vrille
    •   La vrille arrière avec mini-trampoline
    •   Les éducatifs en sortie de toile au trampoline
    •   Rondade tempo au fast track
    •   Rondade avec tremplin
    •   Travail sur piste d'acrobatie

    Salto arrière tendu vrille

    Comment apprendre le salto arrière tendu vrille

    7 video(s)
    Durée : 02h02
    Formateur :
    Angelo Ritorto

    Salto arrière tendu vrille

    Comment apprendre le salto arrière tendu vrille

    description

    Formation complète sur le salto arrière tendu vrille au sol en gymnastique : partez à la découverte des rotations longitudinales !

    Avec la méthodologie d'apprentissage et les éducatifs associés, cette formation vous permet de :

    • découvrir la gestuelle qui permet de déclencher une rotation longitudinale sur un salto arrière tendu.
    • déterminer le sens de rotation adapté à vos gymnastes
    • comprendre la méthode d'observation pour reconnaître une vrille à droite ou à gauche
    • connaître les éléments acrobatiques à maîtriser pour débuter l'enseignement de la vrille
    • découvrir 60 éducatifs pour apprendre la vrille, à partir des prérequis jusqu'à la réalisation complète
    • trouver des solutions pour manipuler vos gymnastes en vrille
    • voir un ensemble d'exercices orientés sur la contraction musculaire, qui renforce l'image du geste technique. Vous pourrez les exploiter dans vos séances de préparation physique.
    • vous entraîner à repérer des fautes techniques et découvrir leurs corrections.

    Cette figure acrobatique paraît simple, mais elle est en fait assez complexe à apprendre et à maîtriser. Nous vous donnons ici les secrets qui vous permettront de perfectionner votre enseignement de la vrille.

     

    En savoir plus
    7 video(s)
    Durée : 02h02
    Formateur : Angelo Ritorto

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