Lune et balancés arrière

La formation complète sur la lune aux barres asymétriques
Du balancé au grand tour avant toutes les étapes pour enseigner ce geste technique

Dans cette nouvelle formation, nous allons retrouver nos 6 séquences vidéos distinctes :

L'analyse technique vous proposera phase par phase, les placements et actions à mettre
en œuvres obtenir une lune d’apparence simple à réaliser.

La séquence "prérequis" vous présentera 4 exercices qui serviront d'indicateurs pour démarrer l'apprentissage du geste.

L'analyse pédagogique vous apportera un peu plus de 40 éducatifs pour enseigner progressivement cette figure.
Au programme : la découverte de la descente vers l’avant avec les débutantes, la phase de mise en tension par fermeture du corps,
le fouet et surtout comment lier tous cela pour obtenir un balancé arrière efficace. Ensuite comment faire pour passer des situations aménagées à la réalisation en
dur…

Le chapitre sur la préparation physique vous proposera pour chacune des phases essentielles, des exercices de renforcement hautement spécifique. Vous y découvrirez 14 exercices.

Puis la partie manipulation, pour vous apprendre une façon de positionner vos mains pour agir efficacement auprès de vos gyms.

Et enfin une séquence live, avec 7 études de cas. 5 sur des exercices d’apprentissage et 2 sur des réalisations de grands tours vers l'avant...
le but étant de s’entraîner à observer et déterminer les origines des fautes pour mettre en place, des solutions de correction.

Bon apprentissage !

Prix : 24,90 €

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Durée totale :
1h13