Offre de rentrée ! Du 22 au 30 septembre 2026
35 % de réduction sur l’abonnement PRO et 20% sur l’abonnement Classique
avec le code GYMSTART
Offre valable uniquement pour tous les nouveaux abonnements en paiement comptant.
La Bascule
Comment apprendre la bascule aux barres asymétriques
Angelo Ritorto
La Bascule
Comment apprendre la bascule aux barres asymétriques
description
Bascule faciale, découvrez les clés d'un apprentissage efficace.
La bascule est un élément incontournable des barres asymétriques.
Ce geste de base est répété de nombreuses fois dans un exercice complet de compétition. Sa maîtrise suppose, malgré son apparente simplicité, beaucoup de travail et de répétitions. En effet, il faut parvenir à coordonner l'ensemble des habiletés techniques, mentales et physiques nécessaires.
Dans cette formation, nous vous proposons : son analyse technique, les prérequis, la préparation physique spécifique, les diverses techniques de manipulation, ainsi qu'une gamme complète d'exercice d'apprentissage.
Bonus : en fin de formation, découvrez une séquence consacrée aux fautes principales courantes. Nous vous expliquons, pour chacune d'entre elles, les conséquences qu'elles entraînent et leurs possibles origines.
Nous vous proposons également quelques solutions pour palier à ces erreurs et vous aider dans votre travail quotidien d'entraîneur.
contenu
