Le Shushunova - Formation 1

Formation complète sur le changement de barre en Shushunova à l’ATR
Partie 1 : Technique et apprentissage depuis une prise d’élan suivie d’un balancé

Dans cette formation, on s’intéresse à l’un des changements de barre les plus courants en gymnastique : le Shushunova à l’ATR.

Ce passage de la barre supérieure à la barre inférieure est certainement le changement de barre qui requiert le plus de précision. Il va donc demander de longues heures de travail et de la rigueur à l’entraînement.

Il y a deux grandes façons d’amener ce geste : de l’ATR ou depuis l’élan arrière. Par exemple, depuis un Shaposnikova. Dans cette formation, on se concentre sur le Shushunova amené depuis cet élan arrière.

Nous verrons les actions et placements techniques à rechercher, ainsi que les prérequis du geste. Nous verrons ensuite l’ensemble des exercices d’apprentissage pour l’enseigner et les diverses techniques de manipulation.

Dans une seconde formation, nous verrons la technique et les éducatifs pour le réaliser depuis un ATR.

Nous vous souhaitons une agréable formation.

Cette formation est exclusivement réservée aux abonnés !


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Durée totale :
48 minutes