Tsukahara groupé et carpé

La formation complète sur le Tsukahara groupé et carpé au saut de cheval
Le Tsukahara est souvent le premier saut avec salto aborder par les gymnastes. Apprenez à le maîtriser.

Dans l’analyse technique nous détaillerons chaque phase du geste, du pré-appel à la réception. On y découvrira notamment les actions qui permettent de déclencher le renversement et la rotation longitudinale.
Nous verrons également 4 éléments à maîtriser avant d’aborder le Tsukahara. Pour chacun d’entre eux, nous verrons les divers indicateurs qui nous permettent d’affirmer que notre gymnaste est à présent, prête.


Ensuite nous découvrirons une gamme complète d’éducatifs pour atteindre les premières réalisations en fosse et ce qu’il faut faire pour parvenir à le réaliser en situation de compétition.

Notre séquence « manipulation » vous proposera 2 techniques de parade différentes. Nous verrons également comment on peut les maîtriser, en évoluant étape par étape depuis une rondade au sol, jusqu’au Tsukahara tendu.

Vous pourrez également découvrir toute une série d’exercices de préparation physique pour chacune des phases essentielle du geste.

Et enfin pour terminer, une séquence « live » avec deux études de cas et 6 sauts différents, pour vous apprendre à voir les fautes, analyser leurs significations, déterminer leurs provenances et des exercices pour les corriger.

Prix : 26,90 €

Acheter la vidéo

Durée totale :
1h39